tetno serca

Chroni serducho to właśnie nebivolol,przy clenie i innych stymulantach dla mnie perefekt właśnie ze względu na to,że clen czy sally pobudzają receptory beta 2 a nebivolol blokuje tylko receptory beta 1 a nie tak jak inne betablokery,które blokują beta 1 i 2.Wszystkie benefity przy braniu stymulantów pozostają a takie akcje jak wystrzelony puls i [...]

Chroni serducho to właśnie nebivolol,przy clenie i innych stymulantach dla mnie perefekt właśnie ze względu na to,że clen czy sally pobudzają receptory beta 2 a nebivolol blokuje tylko receptory beta 1 a nie tak jak inne betablokery,które blokują beta 1 i 2.Wszystkie benefity przy braniu stymulantów pozostają a takie akcje jak wystrzelony puls i [...]

Czy przejmować się wysokim tętnem? Ciśnienie mam w normie, np wczoraj wieczorem ciśnienie 126/74 ale tętno ponad 90. Czasami mierze ciśnienie to jest ok ale tetno zawsze podwyzszone i ok 90. Nie ma jeszcze tragedii, jak zacznie być +100 spoczynek wtedy zacznij coś robić. Jak Łodziak pytał - aero coś robisz? Musi cos robic tzn ruszac sie czy cos w [...]

Powiem co wiem Pawel a sam zinterpretujesz :-). Natan 3x 20 dla serca jak najbardziej super :-) tyle ze to tetno 120-130max Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-05-12 21:42:44

ntensywność najłatwiej określić pomiarem tętna. Najefektywniejsze do spalania to zakres 65-75% Cardio Max, czyli tętna maksymalnego(obliczmy z wzoru 220 minus nasz wiek=Cardio Max.czyli maksymalna dla naszego wieku ilość uderzeń serca na minutę) Jeśli nie trenujemy na maszynie mierzącej tętno- najprostszym sposobem jest pomiar "15 [...]

[...] model usredniajacy. Usrednia wszystko, lacznie z naijstotniejszym tu parametrem - praca serca w ciagu calej doby. I tak dla wyzej wymienionego przypadku algorytm przyjmuje tetno spoczynkowe na poziomie 60-68, tetno w czasie lekkiego wysilku - chodzenia np na poziomie 100 i w czasie sredniego wysilku - np wchodzenia po schodach - 130 - takie [...]

Betablokery mają za zadanie spowolnić pracę serca. Zmniejszają tetno. To o czym Ty piszesz to wygląda mi na jakąś arytmię. Polecałbym wizytę u kardiologa lub idź i zrób chociaż ekg i echo serca. Miałem robione wiele razy ekg, 2x razy echo serca, usg i kardiolo powiedział że serducho idealne. Powiedział że to nie groźne skurcze dodatkowe tzw. [...]

No więc napiszę co i jak - mały update :-) Na początek dzięki Rutkow za pamięć - mam nadzieję, że wynikało to z pamięci o mnie, a nie chęci podbicia ilości wysłanych postów };-) Dobra, żarty żartami, ale jak było, jest i będzie. Czemu nic nie pisałem? Bo wolałem po cichu dowiedzieć się co i jak, wolę coś robić na 100% możliwości, niż za coś się [...]

Mam taki problem, znam swoje HRMAX (MHR) 196 oraz spoczynkowy puls uśredniony z 5 dni 52 (RHR). Według metody Karvonena móje strefy wyglądają następująco: A. Oblicz MHR MHR = 196 B. Oblicz rezerwę tętna (HRR) odejmując tętno spoczynkowe (RHR = 85) od wyniku MHR z punktu A. HRR = 196 - 52 = 144 C. Oblicz dolny poziom wysiłku (Lower Intensity [...]

martucca-to jest forum sportowe więc trzeba dysponować minimum wiedzy o sporcie,a nie tylko byle pierwszy wynik z google. martucca-"Taaa, u doroslego to sie nazywa wtedy migotanie komor i prowadzi do smierci w przeciagu kilku minut" taaa,poczekaj,poczekaj,spokojnie!wyjaśniam czytaj do końca!!! tętno(puls)to liczba uderzeń serca w ciągu [...]

Kuba - jeszcze dla Ciebie, bo wchodzisz w etap redukcji, a w tym roku chcesz jak wiem zalatwic to szybko i mocno, bez przeciagania. Napisalem wczoraj uwage o spalaniu tluszczu w bieganiu - przydatnosci strefy cardio i przewagi wysokich zakresow tetna w stosunku do cardio. Pozwole sobie jeszcze odrobinke rozwinac - moze Ci sie cos przyda - zakres [...]

U mnie czasem sam pulsometr głupieje i wydaje mi się, że zwłaszcza gdy bateria słaba w czujniku. Ostatnio przy 18km tętno miałem 213 czasami :). A co do warunków to się zgodzę. Mnie tętno podnosi kawa poranna jak i popołudniowa jeśli biegnę późno zamiast biec rano. Do tego irlandzkie wiatryni deszcz. Czasem wiatr wieje w twarz z taką siłą, że [...]

Nie robię na Ciebie podjazdów, po prostu piszę z doświadczenia na własnej osobie (z szeroko pojętym sportem mam styczność dłużej niż Ty po świecie stąpasz) i z doświadczenia trenerskiego ;-) Już Ci obliques napisała, że jest różnica pomiędzy treningiem interwałowym a HIIT. Im osoba bardziej wytrenowana, im większą ma wartość VO2max i lepszą [...]

martucca-to jest forum sportowe więc trzeba dysponować minimum wiedzy o sporcie,a nie tylko byle pierwszy wynik z google. martucca-"Taaa, u doroslego to sie nazywa wtedy migotanie komor i prowadzi do smierci w przeciagu kilku minut" taaa,poczekaj,poczekaj,spokojnie!wyjaśniam czytaj do końca!!! tętno(puls)to liczba uderzeń serca w ciągu [...]

[...] maksymalnego(obliczmy z wzoru 220 minus nasz wiek=Cardio Max.czyli maksymalna dla naszego wieku ilość uderzeń serca na minutę) akurat w ten sposob mozna obliczyć tylko max tetno naszego organizmu przy treningu ze wzrastajacym obciazeniem i tylko wtedy mozna stosowac ta zasade. przy wysilkach ze stalym obciazeniem tetno zalezy od pułapu [...]

[...] dolnej połowy ciała, ze szczególnym naciskiem na marsz i biegi. Aby wyliczać progi i korzystać ze stref w przypadku ćwiczeń mocniej angażujących górną połowę ciała należy obniżyć progi - gdyby na przykład chodziło o wiosła lub pływanie, średnio o 13 uderzeń serca na minutę. powinno wystarczyc, chcesz gubic fet? tetno okolo 160 i tyle poczytaj.

Przenieśmy więc dyskusję do Twojego dziennika. Bardzo jestem ciekaw tych zmian fizjologicznych w funkcjonowaniu układu sercowo naczyniowego Szajba wystarczy poszukać w porządnym podręczniku do fizjologii ;-) W necie też sa artykuły na ten temat. Najważniejsze zmiany to: - wzrost objętości krwi krążącej (zaczyna się już w 6. tygodniu), przy czym [...]

Betablokery mają za zadanie spowolnić pracę serca. Zmniejszają tetno. To o czym Ty piszesz to wygląda mi na jakąś arytmię. Polecałbym wizytę u kardiologa lub idź i zrób chociaż ekg i echo serca.

To tak z innej beczki; chce zrobic badania u kardiologa w tym holtera przez 1 dobe. Czy bedac na towarze wynik moze byc w jakims stopniu przeklamany? Pytasz o holter ciśnieniowy czy prace serca tętno ? Zawsze wyniki będą odbiegać od tego jakie są na offie , ale jak większość czasu jesteś on to przynajmniej widać czy nie jest to mega zaburzone

Indywidualny program pływania najłatwiej skonstruować na zasadzie "3 x 30 x 130". Oznacza to, że pływać powinieneś nie mniej niż trzy razy w tygodniu i nie krócej niż 30 minut, a wysiłek w wodzie powinien być na tyle intensywny, aby wartość tętna oscylowała w zakresie (ale nie przekraczała) 130 uderzeń na minutę. Na pełnym wdechu. [...]